KOSTHOLD OG TRENING
God morgen til dere :) Skrekkfilmen jeg så igår, "Exorsist The Beginning", var bare klein. Skikkelig dødsdårlig. Selv om jeg hadde slått av alle brytere og tent alle stearinlys for å hvertfall sikre meg noen kalde grøss så var den bare kjip pg kjedelig. Nei skal jeg bli redd så skal jeg bli ress asså..
Well...
Jeg er nå på 4 dagen av min egenkomponerte diett. Grunnen til at den er egenkomponert er at jeg har forsøkt så sykt mange poppis-dietter og jeg klarer ikke holde meg til noen av de. Tror jeg. Hvertfall de jeg har prøvd til nå. Kanskje det ikke har vært rette dietten/programmet for meg??
Så det jeg gjør da er å ikke bli helt fanatisk men blande mosjon med nesten ingen karbohydrater, vann og lite av alt rett og slett.
Uansett så er det milevis bedre enn det kostholdet jeg har hatt til nå, som bestod sånn ca av ostepop, chips og dipp, sjokolade, pasta, brød etc. Og jeg spiste OFTE på kveldene. Not good! Da er det ikke rart at man legger på seg en 5-10 kg. Og disse AKTER jeg å gå ned. Kanskje ikke brennquickt for det vet jeg jo har ingen langtidsvirkning men og holde seg selv veldig hardt i tøylene fra begynnelsen av og så unne seg litt av og til.
Det handler nok for min del mest om å forandre kostholdet mitt helt og holdent.
Innimellom måltider prøver jeg å holde meg til epler, gulrøtter og tomater. Tomater har jeg hørt at man kan spise en hel haug av for de inneholder så mye vann. Samme med augurk.
Jeg har blitt mye mer påpasselig med å få i meg nok vitaminer. Spesielt nå som det går mot mørkere tider.
Har også laget meg et JA-SKAP!! Husker dere JA mat og NEI mat fra barneskolen? Her er det kun JA mat og ingen fristelser. Dette var et veeeldig NEI-SKAP før.
Har også laget meg et JA-SKAP!! Husker dere JA mat og NEI mat fra barneskolen? Her er det kun JA mat og ingen fristelser. Dette var et veeeldig NEI-SKAP før.
Så har jeg fått såpass mye energi for tiden at jeg har klart å gå tur hver dag og kommet i gang med et supert pilates program som jeg prøøøver å gjøre hver dag. Viktig å ikke overdrive det så første dagen ble igår. Men dette har jeg tenkt og lære meg, by heart så går det som en lek.
Siden jeg er i så helsefreak humør for tiden så var jeg så heldig og fikk tilsendt det jeg trengte til og komme i gang, av BUYHELSE. Nemlig en sånn derre rockering med vekter på, samt en grønn te med slankende effekt, pilates videoen og en innstrammende topp som jeg skal bruke til jeg når målet mitt. Wooohoo! Fint å kunne jukse litt.
Gleder meg til å teste ut rockeringen. Har hørt så mye bra om den. Folk som har strammet inn en hel haug på magen bare ved og vrikke seg litt. Jeg er åpen for nye metoder jeg for jeg haaaater å ligge på gulvet og pese med sit-ups.
Siden jeg er i så helsefreak humør for tiden så var jeg så heldig og fikk tilsendt det jeg trengte til og komme i gang, av BUYHELSE. Nemlig en sånn derre rockering med vekter på, samt en grønn te med slankende effekt, pilates videoen og en innstrammende topp som jeg skal bruke til jeg når målet mitt. Wooohoo! Fint å kunne jukse litt.
Gleder meg til å teste ut rockeringen. Har hørt så mye bra om den. Folk som har strammet inn en hel haug på magen bare ved og vrikke seg litt. Jeg er åpen for nye metoder jeg for jeg haaaater å ligge på gulvet og pese med sit-ups.
Lurer på om dere vet om noen dietter/programmer som faktisk funker?? Noen som har prøvd noe forskjellig?
Helst kurs og programmer som man ikke må sulte seg ihjel på og faktisk kan leve samtidig?
Helst kurs og programmer som man ikke må sulte seg ihjel på og faktisk kan leve samtidig?
09.sep.2010 
09:46 
ANBEFALINGER
10 kommentarer
Skrevet av: Dagens Outfit Norge
09.sep.2010 
10:36
Fant noen bilder som Aina regina hadde tatt av deg :D
Skrevet av: snoopy94
09.sep.2010 
11:07
Heldige du som har de deilige strendene så i nærheten - det er lite som er så deilig som en gåtur der. Helt fantastisk!
Skrevet av: Monique
09.sep.2010 
12:01
Skrevet av: Tone
09.sep.2010 
12:01
Skrevet av: Christine Lövendahl
09.sep.2010 
14:30
Ang at du var stolt av formene dine?:-)
Det var en utrolig flott artikkel, men så har jeg lest litt av bloggen din og gått litt tilbake i tid og det er ikke få merkelige dietter du har prøvd! Om man er stolt av formene sine så prøver man vell ikke å slanke seg til enhver tid?
Spise vanelig norsk sunn kost er nok det lureste i lengden som Monique skiver:-)
Skrevet av: Jannicke
09.sep.2010 
14:39
Skrevet av: Christine Lövendahl
09.sep.2010 
14:57
All cred for å satse på en balansert kost og trening! En liten ting: ut fra det du beskriver over mangler du proteiner og fett i kostholdet ditt. Du trenger ikke animalske proteiner, eller fettsyrer, om du er veggis; olivenolje (ikke varmebehandlet) og fiskefett (ev. Flax seed oil) vil hjelpe på den fronten. Soyabønner (tofu el.), nøtter (ikke ristet og saltet) eller, i verste fall, proteinpulver kan være nyttig tilskudd. En mager kyllingfilet, med ristede grønnsaker og olivenolje med chili, eller ovnsbakt laks med grønt kan jo være et tips.
Og et lite tips til: om du spiser ?lite av alt? vil du senke forbrenningen din (kroppen går inn i sult modus). For å holde forbrenning, humør og energinivået oppe er det bedre å spise "mye" av det riktige. Det er også love til å unne seg litt ekstra innimellom ? spess om man øker forbrenningen.
Beste tips: Sunn fornuft. Tren hard med en treningsform som passer deg, og unngå i større grad behandlet mat (kyllingfillet over nuggets, grovt over fint mel, smør over margarin osv.)
Siste detalj: Ikke glem mineralene! Du trenger garantert jern og sink - så om ikke du får det i maten invester i et mineraltiskudd.
Lykk til. :)
Skrevet av: anonym
10.sep.2010 
16:44
Skrevet av: Christine Lövendahl
10.sep.2010 
21:06
Du er såååååå pen <3
Love from me !
Mariwillie
Skrevet av: Marielle
12.sep.2010 
19:51