"Confessions of Christine Lövendahl"

Ikveld er det dags for veiing hos kurslederen på Grete Roede kurset. 6 dager har det gått fra jeg begynte sist torsdag og jeg kan ikke akkurat si at jeg gleder meg for jeg føler ikke at jeg har gått ned en dritt! Litt sprekere har jeg dog blitt, og jeg har klart kravet på 7 trimpoeng i uka og vel så det med 12,6 poeng. Meeen man kan jo alltid yte mer.

Gårsdagen gikk som følger..

DAGSEVALUERING:

• Jeg kan jo se hva det er jeg gjør feil. Jeg spiser for lite, og når jeg faktisk spiser så spiser jeg litt feil og til feil tid.  Med et dagsbehov på 1600 kcal om dagen så skjønner jeg at dette er altfor lite. Man har alltid blitt vant til at "jo mindre man spiser, jo mindre blir man" så den er vanskelig og shake av seg. Den ligger liksom latent i underbevisstheten den.. Definitivt noe jeg må bli bedre på. Jeg KAN bare ikke få snudd det helt om til at "jo mer" jeg spiser, jo bedre er det. Det skurrer noe veldig hos meg!
• På slutten av kvelden kom jeg på at jeg hadde glemt å spise så da kokte jeg sammen noe nudler. herregud så mye kcal det er i en sånn pose da!!
• Håper definitivt at jeg blir mer inspirert på kurset idag, noe jeg tror jeg blir. Jeg merker hvor vanskelig det er å holde seg i skinnet både med kosthold og treningen jo  lenger unna kurstimen man kommer. Tror det var en lur ting for meg å joine et kurs for å få den ordentlige veiledingen og støtten. Det er tydeligvis alfa og omega.
  
  
• Treningen som jeg hadde tenkt å gå på ble byttet ut med uventet jobb igår så da gikk det bort. Det var heller det enn å jobbe på kursdagen og den timen og den påfølgende treningstimen vil jeg ikke være foruten.

Et lite tips til dere søtmomser der ute. Dette var en liten snack jeg prøvde når jeg hadde det største sjokoladesuget her om dagen. Da er det jo generelt sett sukkeret kroppen hylet etter og den bør den få... litt av!

Vaniljeyoughurt, appelsiner og litt honning gjorde susen, og regnet sammen ble det bare på ca 20 kcal for ei lita skål.



Nå skal jeg jobbe litt til og så er det middag med ei venninne før kurset og trenig ikveld.
Tusen takk for gode motiveringstips. Dere er fantastiske!